Hvorfor solcreme?
- ☀️ Du bliver super hurtigt gammel i solen
- 🔥 Forbrændt hud gør nas - og øger risikoen for kræft
- 🧴 Det er så nemt at undgå - og virkelig surt at reparere bagefter
☀️
🧴
Vælg den rigtige solcreme
- SPF 30 eller 50
- Bredspektrum (UVA + UVB)
- Vandfast hvis du bader eller sveder
- Ingen parfume til børn og sensitiv hud
📦 Brug en håndfuld til hele kroppen. Mere end du tror.
🏖️
Tips til brug
- Smør dig 20 minutter før du går ud
- Genpåfør hver 2. time
- Husk ører, hals, fødder og læber
- Brug hat og skygge - ikke kun solcreme
👕 Hvis du ikke kan nå det med solcremen:
- Tag noget tøj på. En hvid skjorte og en hat kan faktisk være ret stilet – ellers er det også stilet at ligne en 80-årig allerede når du er 40.
☀️ Det er ikke kun på ferien. Også i Danmark. Også i april. Også i overskyet vejr.
Husk solcreme. Din hud vil takke dig senere.
Det er godt alle dage – medmindre du bliver inde hele dagen og har nedrullede gardiner. Og det gør du jo nok ikke.
🛒
Hvor køber man solcreme uden at gå fallit?
Jeg ved godt, solcreme kan være dyrt. Men der findes faktisk gode og billige muligheder.
- Lidls eget mærke klarer sig fint i tests og koster en brøkdel
- Matas har ofte tilbud – og du kan få parfumefri
- Nogle apoteker har 3-for-2 kampagner – kig efter dem
Det vigtigste er ikke mærket – det er, at du bruger nok og tit nok.
🙈
Hvad folk tit glemmer
- Toppen af ørerne
- Skilningen i håret (hvis du har én)
- Fødderne i sandaler
- Læberne (brug en SPF-læbepomade!)
🧒
Børn og solcreme
Børn hader at blive smurt ind. Men det gør ondt at være skoldet – og det glemmer de ikke. Gør det til en rutine, gerne med lidt sjov og leg. Eller bare en is bagefter.
Prøv dig frem – nogle børn synes sprays er sjovere end cremer, og det vigtigste er, at det kommer på.
❓
Ofte stillede spørgsmål
- “Bliver jeg brun, hvis jeg bruger solcreme?” – Ja, bare langsommere og sundere.
- “Gælder det også i Danmark?” – Ja. UV er ikke kun en sydeuropæisk opfindelse.
- “Men hvad med D-vitamin?” – Du får stadig rigeligt – især hvis du er udenfor.
🚑
Hjælp – jeg er brændt af!
Ups. Det sker for os alle. Her er hvad du kan gøre:
- Kom væk fra solen med det samme
- Køl huden med lunkent (ikke iskoldt) vand eller en fugtig klud
- Brug en god aftersun eller aloe vera – det lindrer
- Drik masser af vand – du er sandsynligvis dehydreret
- Undgå mere sol, til huden er helt helet
Og næste gang... ja, du ved godt hvad der kommer: Husk solcreme.